헛개나무 열매가 건강에 좋은 이유
헛개나무의 열매가 건강에 좋다고 알려져있는데, 어떻게 좋은지 알아봅니다. 헛개나무의 열매는 헛개나무와는 구분이 됩니다. 헛개나무는 나무의 가지를 잘라서 우려먹는 것이고 헛개열매는 헛개나무의 열린 열매부분을 말합니다.
헛개나무와 열매의 성분차이?
같은 나무와 열매이지만 둘에는 성분차이가 있다고 합니다. 나무보다는 헛개열매에 영양소가 더 많이 함유되어있습니다. 헛개나무열매는 그냥 먹어보면 쓰고 신 맛, 단맛이 강하게 납니다. 그런데 이 맛을 내는 성분이 몸에 좋은 성분이라고 합니다.
헛개나무는 우리나라와 중국, 일본에서 많이 자라고 있으며, 헛개나무 열매는 지구자라고도 부르고 9~10월 사이에 열매를 맞습니다. 약 8mm정도의 크기로 검붉은 색을 띕니다.
헛개열매의 효능은 무엇일까?
첫번째. 헛개열매는 우선 간 건강에 좋은 것으로 알려져있습니다. 술이 간에 매우 좋지 않다는 것을 다들 알고 있을 겁니다. 간에서 술이 해독되는데, 이 과정에서 간을 손상시키게됩니다. 그런데 헛개열매에는 호베닌 성분이 함유되어어 체내의 알콜을 배출하는데에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
그리고 알콜 분해에도 효과적이기때문에 숙취해소에 매우 큰 도움이 됩니다.
두번째. 몸 속 독소배출에 좋고 염증을 완화해줍니다. 헛개열매엔은 칼륨성분이 있는데, 이 성분이 체내의 노폐물과 독소를 배출하는데에 도움이 됩니다.
세번째. 피로회복에 도움이 됩니다. 요즘 피로회복제, 숙취해소음료 등에 헛개나무열매 추출액이 들어가는 것을 종종 볼 수 있습니다. 그만큼 헛개나무열매의 피로회복효과가 인정된 것이죠.
그리고 헛개나무 열매에 들어있는 무기질, 아미노산 성분은 신진대사를 촉진해 신체에 활력을 주고 혈액순환을 돕습니다. 숙취해소 뿐아니라 피로할 때 헛개나무열매 음료나 차를 한 잔 하는 것도 좋을 것 같습니다.
헛개나무열매 섭취시 주의할 점?
헛개나무의 열매는 차가운 성질의 음식이라고 합니다. 몸이 차거나 소화기관이 약한 분들은 주의해서 먹는 것이 좋습니다. 조금씩 먹어본 후 괜찮다고 판단되면 양을 늘리는 것이 안전합니다.
헛개나무열매 먹는 방법
헛개나무열매는 헛개나무처럼 물에 넣고 끓여먹는 것이 좋습니다. 물 1리터에 약 15g~ 20g 정도넣고 끓여 먹으면 됩니다. 숙취해소가 필요할 예정이라면 미리 헛개나무열매 물을 끓여놓으면 되겠습니다.