보스웰리아 효능 5가지와 부작용, 먹는 방법을 알아봅니다. 관절에 좋은 영양제로 알려진 보스웰리아는 무엇인지, 어떤 효능이 있는지 궁금해서 정리해봤습니다.
저희 어머니가 무릎 관절이 좋지 않으신데 TV에서 보셨는지 보스웰리아를 사고싶다고 하시더라고요. 그래서 저도 구매 전에 공부좀 해봤습니다.
‘보스웰리아’란 무엇일까?
보스웰리아는 간단히 말하면 나무에서 나오는 수지, 수액같은 것을 말합니다. 인도에서 자라는 ‘프랭킨센스(유향)’라는 나무가 있는데, 이 나무에 상처를 내거나 자르면 하얗게 수지가 흘러나온다고해요. 바로 이 수지가 굳은 것에서 얻어지는 것이 ‘보스웰리아’라고 합니다.
즉 유향, 보스웰리아, 프랭킨센스, 메스틱, 올리바넘 등이 같은 말이라고 하네요. 참고로 아기예수가 태어났을 때 동방박사가 준 세가지 선물 중 하나가 바로 ‘유향’이라고 하네요.
결국 보스웰리아는 우리나라에서는 얻어지지 않고 인도나 아프리카, 오만 등지에서 생산됩니다. 최근에는 보스웰리아 영양제, 화장품 등 구입하기 매우 쉽게 판매되고 있습니다.
보스웰리아에 함유된 ‘보스웰산’이라는 성분이 몸 속 염증을 없애주는데에 탁월하다고해서 건강보조식품으로 섭취하거나 바르는 방법으로 사용되고 있습니다.
보스웰리아 효능 5가지
보스웰리아가 전세계에서 사랑을 받는 이유가 무엇인지 알아봤어요. 다양한 효능을 가지고 우리 몸에 좋은 영향을 주기 때문인데요. 아래 나열된 효능을 체크해보세요.
관절염 완화
보스웰리아의 대표 효능이면서 보스웰리아를 구입하는 사람들이 기대하는 가장 큰 효능입니다. 관절염이 있는 경우 통증을 감소시키고 기능을 개선할 수 있다고 하네요. 보스웰리아에는 염증을 완화시키는 항산화제 성분이 풍부하게 들어있다고해요. 그래서 소염작용을 해서 관절염을 완화시켜줍니다.
단, 효과는 개인마다 다를 수 있고, 과학적으로 완전히 입증된 부분은 아니니 너무 맹신해서는 안될 것 같아요.
궤양성 대장염, 염증성 장질환, 복통 완화
보스웰리아 섭취가 대장염 증상이 개선되는 효과가 있다고 합니다.
천식환자 증상을 완화할 수 있음
일부 연구에서 보스웰리아가 천식환자들의 증상을 완화시킨다는 결과가 나왔다고 합니다. 보스웰리아 보충제를 복용하면 천식 흡입기를 덜 사용하는 경우가 있다고하네요.
당뇨병 증상 감소
조금 더 연구가 필요하겠지만, 일부 연구에서 식사를 한 후, 보스웰리아를 복용하면 당뇨환자의 혈당, 콜레스테롤 수치가 개선되었다는 결과가 나왔다고 합니다.
피부손상 개선
먹는 보스웰리아 건강식품 외에 보스웰리아 성분이 함유된 화장품도 있습니다. 방사선치료로 인한 손상이나 노화된 피부에 보스웰리아 크림을 바르면 피부결, 손상이 완화되는 경우가 있다고 합니다.
보스웰리아 부작용(조심할 점)
보스웰리아는 최대 6개월정도까지만 복용하는 것이 안전하다고 합니다. 그리고 피부에 바르는 경우라면 5주정도만 바르라고 하네요. 이부분은 조금 더 알아볼 필요가 있겠습니다.
보스웰리아를 섭취하고 나서 부작용이 나타나는 증상은 다음과같아요.
- 메스꺼움
- 복부팽만
- 설사
- 위산이 역류함
- 속쓰림
- 알레르기 반응
- 생리불순
혹시라도 이런 반응이 나타나면 즉시 보스웰리아 섭취를 중단해야합니다. 그리고 임산부나 아이에게 수유를 하는 사람이라면 보스웰리아 섭취는 금지입니다. 또 역류성 식도염이 있는 사람도 섭취하지 않는 것이 좋다고 하네요.
그리고 꼭 체크해봐야하는 것으로, 보스웰리아가 혈액을 응고시키는데에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 수술을 하는 경우, 수술을 한 경우, 혈관질환을 앓고 있는 경우라면 꼭 의사와 상담을 한 후 복용여부를 결정하세요.
보스웰리아 효능을 얻기위해 잘 먹는 방법
보스웰리아는 골관절염에 효과를 위해서는 100 ~ 1000mg 이 하루 권장량이라고 합니다. 궤양성 대장염의 경우에는 350mg을 1일 3회 복용한다고 합니다. 단, 제품별(보스웰릭산 함유량), 개인 건강 상태별 최대 복용량은 다를 수 있으니 처음부터 너무 많이 복용하지는 않는 것이 안전할 것 같습니다. 제품의 권장 복용량을 따르세요.
관절염에 효과를 위해서는 최소 4주정도는 복용을 하는 것이 좋다고 합니다.